12 de Dezembro

Nem mais Daniel, os votos de um óptimo Natal para todos. Apesar de agora andar mais dedicado ao blog Corrida do Tejo não deixo de aparecer assim que sou convocado. Eu dia 30 vou lá estar de certeza absoluta...mas pela minha equipa actual: SUC -Sport União Caparica.

Gostava muito de vos rever e falar...

Até já

Boas Festas

A todos desejo um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, juntamente com os vossos familiares e mais queridos.

Votos da Familia Ferreira.

Parabens Meia Maratona de Lisboa

É de glorificar quem mais uma vez foi à Meia Maraton a de Lisboa, O Duarte grande tempo 1h24m00, o que significa que a preparação para a Maratona está a correr bem; O Daniel 1h40m14s melhoria de tempo em relação à Meia da ponte menos 3 min e a nossa Sónia 1h56m00 muito melhor que a da Nazaré, onde conseguiu agora retirar oito minnutos (é obra) ao tempo que tinha feito.

Aos outros continuem o trabalho, que é arduo.

Um Feliz Natal.

Vamos aos Olivais dia 30??

Olá está tudo vivo!!!

Então rapaziada vamos lá!!!

O nosso grande Daniel foi o único que se manteve fiel ao princípio e lá foi ele à meia-maratona de Portugal.

Eu mantive-me pela mini (não, não é aquela que existe desde 1972 e escorrega que é uma beleza). E o nosso Rui esteve também em grande.

O Luís baldou-se pois a família é sempre número um e mais nada!!!
Não se podia deixar em branco esta participação do Daniel posição 565 - 1h43m46s.
Pessoal toca a recuperar que agora temos corrida do Tejo.

Boas!!!

É assim mesmo o Daniel e a Sónia já mostraram de que material é feito a nossa pequena, grande equipa. Pequena porque somos poucos mas grande porque o nosso espírito é indomável.
Senhoras primeiro: Sónia os 15 Kms fiz em 1h11m sendo que o especialista disse-me que o tempo efectivo seja de menos um minuto. Podem ver aqui as classificações: http://www.peniche.oestedigital.pt/corridaclassificacoes?m=b159.
Tens razão Daniel é melhor começar a treinar já mas eu este ano vou-me preparar mesmo é para a Nazaré mas não vou deixar de ir à Maratona de Portugal em Setembro.
Sónia, temos que começar a fazer o fundo de maneio não é? Esta semana à jackpot vamos lá a apostar!!! E cabeça em Paris é no dia 6 de Abril de 2008!!!

Um abraço

André Gomes

P.S.: Luís e Rui toca a contribuir!!!

VIVA, as ferias estao a começar, mas.................

nao podemos esquecer que a preparação para a meia maratona da vasco da gama tem de começar a ser preparada.

Boas CERVEJOLAS, FRESQUINHAS, e depois treino, mt treino.

cumprimento

oi andré,
estás em alta,
fiquei muito contente de ver o nosso blog está bue fixe.

assim é que é os goldruners em alta.

tive pena de não puder ir´às fogueiras mas estava de férias como sabem.

pode ser que para o ano se não se der a mesma situação.

bem andré estiveste muito bem e quanto a tempos deve ser os 40 e picos do costume, logo se vê bem pessoal a tia esteve de férias nos algarves e tem uma cor fantástica,
pena que isto com duas ou três lavagens lá se vai o trabalhinho de uma semana inteira,
as férias correram bem, o tempo estava óptimo e o hotel era do best